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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-28 13:34:13
您好，吃梨子是可以減肥的，梨子含有豐富的B族維生素和膳食纖維，有助于緩解便秘，并有助于降低膽血液中的固醇含量，而且由于低脂肪，熱量不高，所以在減肥期間食用是不會發(fā)胖的。但是因為梨子含有較高的糖分，話糖分會在體內(nèi)儲存過多并轉(zhuǎn)化為脂肪，所以還是有發(fā)胖的風險的，尤其是將梨子當做飯后水果吃更容易發(fā)胖。一般建議一天吃1個，如果是香梨，較小的也不要超過2個。
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