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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-28 19:51:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩(wěn)緩慢的節(jié)奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放松，以免小腿出現(xiàn)肌肉塊這個多注意休息了。保證充足的睡眠的，多喝些水吧，科學(xué)合理的減肥對身體好一些的，產(chǎn)后身體恢復(fù)是需要個過程的。
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