月經(jīng)期減肥瘦了12斤正常嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-07-28 11:20:17
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健康咨詢(xún)描述： 月經(jīng)期減肥瘦了12斤正常嗎？
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-28 13:15:55 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一個(gè)月經(jīng)周期一般為一個(gè)月左右，一個(gè)月之內(nèi)如果體重減輕12斤，這個(gè)減重程度有點(diǎn)大。一般正常的減肥速度為一個(gè)月減少體重1-3千克為最適宜，這種減肥方法減肥后體重不易反彈，并且對(duì)身體也沒(méi)有不良的影響。比如腹痛等等。月經(jīng)期間并不適合減肥，另外減肥也需要持之以恒。主要是在非月經(jīng)期間控制飲食、加大運(yùn)動(dòng)量才行。
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