妊娠期糖尿病的婦女,如果血糖控制在相對正常范圍內(nèi)時,是可以吃一些低含糖量和中含糖量的水果,包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、草莓、獼猴桃。吃的時間是在兩餐之間,吃的量,小蘋果、小梨、小橘子、小橙子可以吃一個,大的水果吃半個,火龍果吃1/3個。
首先應(yīng)該在血糖穩(wěn)定后,建議在兩餐之間可以吃一些水果,建議的話可以吃一些升糖指數(shù)比較低的水果,例如蘋果,獼猴桃等等,一定要控制好量,避免因為吃過多的水果導(dǎo)致血糖波動。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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