吃魚(yú)肉的好處有什么？

      您好，魚(yú)肉里面的蛋白質(zhì)含量是比較高的，就是與肉里面就是一些氨基酸的含量是比較多的。魚(yú)肉中含有一些微量的氨基酸，這樣的話魚(yú)肉就是有一定好處的，而且吃魚(yú)肉的話就不會(huì)長(zhǎng)胖，這種情況。

      吃魚(yú)的好處和功效如下：
      一、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。魚(yú)肉中含有豐富的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且易于機(jī)體吸收，可以提高中老年人免疫力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。
      二、有利于大腦發(fā)育。海魚(yú)中含有DHA，其存在于人體大腦，視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)中。魚(yú)中的DHA可以促進(jìn)大腦和視覺(jué)發(fā)育，是生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。
      三、預(yù)防心腦血管疾病。魚(yú)中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量，降低動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。