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腰椎管狹窄做俯臥撐可以嗎

保密 | 0個月 2021-07-27 20:14:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎管狹窄做俯臥撐可以嗎

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2021-07-27 20:23:46 我要投訴

腰椎管狹窄做俯臥撐對腰椎還是有很大好處的，可以鍛煉腰背肌的肌肉力量，增加脊柱的穩(wěn)定性；對于沒有做過俯臥撐或?qū)Ω┡P撐不太適應(yīng)的人群，不建議做俯臥撐，可能會引起腰背部肌肉的拉傷或韌帶損傷，造成一些運動性損傷。

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2021-07-27 20:25:44 我要投訴

腰椎椎管狹窄，病情穩(wěn)定以后可以進行俯臥撐。腰椎椎管狹窄，平常可以進行腰椎的一些功能鍛煉，可以增加腰背部的肌肉力量，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，防止病情的進一步發(fā)展。