腰椎管狹窄適合做俯臥撐嗎

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥是完全可以做俯臥撐的，只要不是在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期，就不需要有什么忌諱俯臥撐本身需要腰腹挺直，所以核心力量是自然收緊的，對(duì)腰椎間盤的壓力非常小
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      腰椎管狹窄，可以做俯臥撐進(jìn)行鍛煉。能夠鍛煉腰背肌的力量。也可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法等。對(duì)于腰椎是有好處的。但要注意勞逸結(jié)合，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。要注意腰部的保暖。避免彎腰負(fù)重活動(dòng)。