手腳抽筋吃什么好呢

      手腳抽筋吃什么好？手腳抽筋的原因有很多臨床上以低鈣引起的抽筋或疲憊所致的籌錢最為常見，第1代是由攝取量不足或排泄較快的原因，臨床中疾病可影響鈣劑的吸收，如果過于勞累疲憊也會(huì)影響鈣劑體，流失快出現(xiàn)低鈣癥狀就要口服，鈣劑如高鈣片，鈣中鈣等
      

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)有手腳抽筋的現(xiàn)象，主要是由于骨骼中，出現(xiàn)缺鈣而導(dǎo)致的。所以在平常的飲食中，可以告訴病人，要多吃含鈣量豐富的食物，比如多吃大豆、瘦肉、海米、貝殼類食物，或者是蝦類、魚類、奶制品、豆制品，能夠補(bǔ)充體內(nèi)需要的鈣質(zhì)。另外也需要多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，可以補(bǔ)充體內(nèi)的礦物質(zhì)和維生素，都能夠盡量減少骨骼中，出現(xiàn)鈣質(zhì)流失。在平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖帜_部位功能活動(dòng)，或者是多曬太陽，都能夠盡量避免出現(xiàn)手腳抽筋的表現(xiàn)。