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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-27 19:18:10 我要投訴
指導意見：
可以通過做呼啦圈、仰臥起坐等局部運動，希望能夠減少肚子上的贅肉。合理控制飲食的攝入，多吃水果蔬菜，多吃粗糧，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高熱量高脂肪的食物。
2021-07-27 17:40:17 我要投訴
建議應該從控制飲食入手戒煙戒酒，不要吃一些動物內臟或者炸雞漢堡，薯條等高熱量食物，要多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧食物，一定要控制好飲食，同時避免久坐，每天要適當增強有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，才會達到瘦身，瘦肚子效果。
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