如何緊致身上的肉

女 | 46歲 2021-07-27 11:32:27 1人回復來自未知

健康咨詢描述：閨蜜目測的體重要比實際的體重多很多，這是因為她身上的肉都是軟軟的。也嘗試了很多的運動，但都沒有什么作用，想讓我?guī)兔栆幌拢绾螠p這身上的肉？

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2021-07-28 10:33:38 我要投訴

肌肉松弛，首先就要加強鍛煉，在鍛煉過程當中也要適當的補充優(yōu)質蛋白，多吃牛肉或者是羊肉，對于補充體內的一些蛋白質促進肌肉生長是非常有益的，可以改善肌肉松弛的狀態(tài)，使肌肉能夠達到緊繃感。

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