瑜伽拉傷了腿部韌帶怎么辦

      練習(xí)瑜伽導(dǎo)致腿部肌肉拉傷，原因是因?yàn)闊嵘磉\(yùn)動(dòng)沒(méi)有做好，導(dǎo)致腿部股四頭肌或者縫匠肌等下肢肌肉群體出現(xiàn)拉傷，在肌肉止點(diǎn)附近出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛、活動(dòng)困難等癥狀，臨床上將其稱為軟組織損傷。出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題后，患者要采取以下幾個(gè)方面來(lái)處理，首先要局部冷敷，在腫痛部位使用冰塊冷敷可防止腫脹加重，每次30分鐘左右，在24小時(shí)以內(nèi)行3-4次，24小時(shí)后進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)腫脹吸收。其次患者要制動(dòng)，臥床休息，禁止對(duì)受傷部位按摩等操作，兩周以內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，可以配合活血化瘀的膏藥和口服藥，在受傷3-5天以內(nèi)可以口服消炎藥物，還可以配合穴位針灸等方法治療，通過(guò)以上治療可明顯緩解病情。如果病情未明顯改善，需前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，明確病因，如果出現(xiàn)肌肉斷裂等問(wèn)題，必須行手術(shù)治療。