練瑜伽韌帶拉傷，怎么辦

      你好，首先要明確韌帶拉傷的程度，去醫(yī)院做一個局部的彩超或者磁共振檢查，明確是輕型還是中重型的韌帶拉傷，才能選擇治療的方式。如果是輕型拉傷，可以進(jìn)行休息和在48小時后使用熱敷以及活血化瘀的藥物治療，促進(jìn)它的恢復(fù)，否則有可能需要選擇手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，韌帶拉傷康復(fù)有一定的恢復(fù)期，沒有特別有效的膏藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要活動，加強(qiáng)保暖，臥床休息幾天。可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，最少也需要兩周才可以修復(fù)。