眼睛干澀可以吃維生素a,食物包括魚肝油,動物肝臟,枸杞子,胡蘿卜等,人體內(nèi)缺少維生素a的時候往往會感到眼睛干澀??梢猿跃S生素b,食物包括奶酪,蛋黃,豆類,肉奶,菠菜等。人體缺少維生素b2,不僅容易令口角唇等部位干燥發(fā)炎,還會令眼睛血絲密布,怕光,易流眼淚等等。也可以吃維生素c,食物包括西紅柿,橘子,青椒,獼猴桃等。人眼需要的維生素c量要比其他部位要高很多,如果平時從食物中攝入的維生素c不足,晶狀體容易營養(yǎng)不良,甚至?xí)冃巍?
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