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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-26 16:53:57
指導意見：
減肥期間是可以吃瘦肉，瘦肉熱量較低，攝入人體后并不會使人體內熱量上升，導致熱量轉化成脂肪引起人體發(fā)胖。從營養(yǎng)學的角度來講，瘦肉不僅所含的脂肪較少，還含有大量的蛋白質以及微量元素，可以有效的為人體提供營養(yǎng)，并促進人體新陳代謝速度的加快。人體內新陳代謝速度的加快會加速熱量消耗，能起到一定性輔助減肥作用。減肥期間可以適量吃瘦肉，但如果輔以一定量有氧運動可達到更佳的減肥效果，常見的有氧運動包括游泳、健身、瑜伽等，可以有效促進脂肪流動，使人體內的脂肪消耗速度加快，幫助人體減肥。
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