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2021-07-26 20:35:18 我要投訴
上課的時間應該認真聽講來，完善相關的檢查如果想要達到瘦身瘦腿的效果，要注意適當?shù)倪\動，這樣才可以幫助身體達到健康的狀態(tài)，一定要注意合理健康的飲食，不要對身體造成有傷害的行為
2021-07-26 17:38:22 我要投訴
可以去健身房上一些，比如說杠鈴操，萊美舞蹈，瑜伽，動感單車等等，只要是一些有氧運動，對減肥瘦身瘦腿都是有促進作用的，但是一定要記住，鍛煉前要熱身，鍛煉后要拉伸，使肌肉能夠完全的放松，才能達到瘦身瘦腿效果。
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