多吃什么可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-07-26 13:53:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多吃什么可以預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2021-07-26 13:57:54 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物比如豆制品，奶制品，雞肉與排骨。同時還是要改善一些作息習(xí)慣，比如要保持作息的規(guī)律，不能熬夜，少喝碳酸飲料。

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2021-07-26 14:34:36 我要投訴

為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以多進(jìn)食一些含鈣量比較高的食物，例如可以多進(jìn)食一些奶制品，豆制品等。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以口服碳酸鈣D三片和骨化三醇治療，也可以口服一些其他的補(bǔ)鈣的藥物治療。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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