醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-26 12:48:19
病情分析：想要減掉小腿的肥肉，一般最有效的方法就是運動鍛煉，通過運動把小腿的肥肉練就成肌肉，使肌肉變緊致，從而達到瘦腿的目的。運動的方法有很多，如晨跑、快走、跳高、跳遠、跳減肥操、瑜伽運動、騎自行車、平板支撐等等，都有可能減小腿，但一定要堅持，每天運動2小時左右就可以。同時也要控制飲食，盡量不要吃高脂肪和高熱量的食物。
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