可以通過什么方法進(jìn)行腹部減肥？

      首先我想說的是，沒有一個(gè)專門的方法能夠?qū)ｉT減腹部，一般都是全身減肥，很少能夠達(dá)到局部減肥的目的，所以說如果想減肥：一、控制飲食，減少碳水化合物、高糖和酒類的攝入，盡量避免吃含油脂多的食物；二、要運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，結(jié)合自己的自身情況，制定個(gè)體化的健身計(jì)劃，這個(gè)是很重要的；三、可以用些適當(dāng)?shù)臏p肥藥作為輔助，比如奧利司他，它可以促進(jìn)脂肪的代謝，可能對(duì)腹部的減肥會(huì)有一定的好處。再有就是患者如果胃腸功能不好，經(jīng)常有便秘的情況，可以用清腸的減肥茶之類，但是要注意它的副作用，主要是腹瀉，所以盡量要避免應(yīng)用這一類的減肥藥。最終其實(shí)就是歸結(jié)為少吃多動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，這樣才能夠達(dá)到減肥的目的。