第一,選擇血壓測量的儀器,在家測血壓往往是用電子血壓計(jì)比較多,有大型的,小型的,右手腕式的,推薦大家使用電子血壓計(jì),綁帶這種扇貝的這種血壓計(jì)相對來說比較準(zhǔn)一些。測量的技巧,在測量血壓之前,讓自己先平靜下來,3~5分鐘以后再量血壓三,測量血壓的時候,被測量者要坐在一個椅子上,然后把雙臂放在桌子上,血壓計(jì),胳膊和心臟放在水平的位置,這樣測出來的血壓比較準(zhǔn)確的。
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