預防骨質(zhì)疏松最好方法是什么

保密 | 0個月 2021-07-25 20:40:26 2人回復來自未知

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2021-07-25 20:46:01 我要投訴

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2021-07-25 20:46:32 我要投訴

你好，想要預防骨質(zhì)疏松，首先還是要攝入足夠的鈣和維生素D。日常生活中多吃一些牛奶，瘦肉，雞蛋，蝦皮，骨頭湯等含鈣豐富的食物，要注意戒煙限酒、生活規(guī)律。加強鍛煉。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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