原發(fā)高血壓吃什么西西？

      原發(fā)性高血壓可以食用的食品，首先是富含鉀的食品，包括新鮮蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二是富含鈣、維生素和微量元素的食物，包括新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。第三是富含高品質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪和低膽固醇的食物，包括脫脂奶粉、魚、豆制品等。吃這些食物有助于降低血壓，保持血壓穩(wěn)定。

      原發(fā)性高血壓的患者主要是由于遺傳生活習(xí)慣所引起的血壓水平的偏高，這類患者需要平時(shí)注意低鹽低脂飲食，少吃過油過咸的食物，可以適當(dāng)吃綠色蔬菜或者水果，平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，控制體重，戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜，平時(shí)按時(shí)服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓