怎么讓頭發(fā)變硬變多

保密 | 0個月 2021-07-25 12:37:58 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么讓頭發(fā)變硬變多

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2021-07-25 21:31:13 我要投訴

你好，這種情況頭發(fā)絲如果比較軟，主要與遺傳有一定的關系，同時也與營養(yǎng)不良有一定的關系，建議平時多吃一些黑色素多的食物，比如黑豆，黑米黑芝麻，同時也要多吃一些堅果，比如榛子，栗子，核桃等等

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2021-07-25 12:48:23 我要投訴

從飲食開始，通常我們必須多吃一些能為頭發(fā)提供必要營養(yǎng)的物質，如蛋白質是轉化的基礎，雞蛋，豆類，肉類，魚類等富含蛋白質，然后攝入維生素和微量元素

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