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2021-07-25 13:00:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
大腿后側(cè)贅肉的減肥方法主要包括：多做有氧運(yùn)動(dòng)或者做抽脂手術(shù)治療。不同的減肥方式，減肥過(guò)程不一樣，見效時(shí)間不同。1、多做有氧運(yùn)動(dòng)想要減掉大腿后側(cè)贅肉，需要長(zhǎng)時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)。比如慢跑、快走、騎單車等等。每次有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般要大于30分鐘，運(yùn)動(dòng)完以后需要按摩使肌肉得到放松，一定記得拉伸，避免形成肌肉腿
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