兒童減肥家長(zhǎng)要注意什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 10:05:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：兒童減肥家長(zhǎng)要注意什么？

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2021-07-25 11:04:04

1、一日三餐應(yīng)定時(shí)定量，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。此外，進(jìn)餐時(shí)不宜做其他事情，例如看電視等;2、進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)形式要多樣化，如慢跑、柔軟操、太極拳、乒乓球等。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免激增食欲;3、避免對(duì)患兒的進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)，過(guò)分干預(yù)，以免增加孩子的精神負(fù)擔(dān)。4、在滿足小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需的前提下，限制攝入過(guò)多的脂肪、糖類;適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬果，如芹菜、筍、香菇、蘋果、香蕉、木瓜等