什么對眼睛好？

      想要對眼睛好，可以吃一些富含蛋白質(zhì)，鈣，磷，鋅，維生素A，維生素B等食物，比如瘦肉，魚類，蝦類蛋類，奶類豆制品，新鮮的蔬菜和水果，平時也要多做戶外運(yùn)動。

      對于眼睛好的食物有藍(lán)莓，可以多食用藍(lán)莓來進(jìn)行明目，也可以多喝茶，茶也有明目的效果，對于平時要避免長時間的使用眼睛，避免長時間的使用電子產(chǎn)品，要注意用眼的健康和衛(wèi)生。