失眠導致的脫發(fā)嚴重怎么改善？

      病情分析：
      你好，失眠有原發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠和假性失眠。需要看一下你這個失眠多少時間了，有沒有伴隨著情緒變化？
      指導意見：
      你好，失眠引起的脫發(fā)，首先需要改善失眠。需要尋找一下引起失眠的原因，你有沒有伴隨著情緒的變化。比如情緒低落，興趣減退，快樂感缺失。如果有并且時間比較長，需要到精神心理科進一步的交流溝通。平時可以在睡覺前泡泡腳，睡覺的時候戴一個發(fā)熱眼罩，也可以嘗試褪黑素。

      病情分析：
      你好，失眠的問題需要從各方面找到原因，解決失眠的問題，關于失眠導致脫發(fā)，不要太過于擔心，不失眠的人也是在壓力大情緒不穩(wěn)定的情況下也是容易導致脫發(fā)的
      指導意見：
      建議你保持情緒穩(wěn)定避免情緒波動太大。保持心情愉悅，生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜。平時一定要多運動鍛煉，提高睡眠質量，注意勞逸結合?？梢赃m當應用助眠藥物調節(jié)一段時間。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，失眠最為導致的就是全身的免疫系統(tǒng)做到破壞免疫力下降，有的時候造成內分泌失調，從而影響到了你的頭發(fā)生長包括脫發(fā)。
      指導意見：
      第1個建議你可以找中醫(yī)進行綜合的調理，那么第2個建議，你還是要把自己的幾方面的關系處理好，一個是自己的事業(yè)一個是人際關系，一個是把遠景目標和經濟目標結合起來，做出合理的安排，英語實踐也有良好的問題愛好，也要有自己的朋友圈子，通過這些來緩解焦慮壓力。然后睡不著覺就坐在那里看書，好好的學習，總有看累的時候，書一扔就睡著了，100%有效。否則的話你就會學習無限多的文化知識
      以上是對“失眠導致的脫發(fā)嚴重怎么改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！