怎么瘦手臂上的肉

      指導(dǎo)意見：
      可以做伸展運(yùn)動(dòng)，這是最簡單的方式；還可以手握啞鈴或者裝滿水的瓶子；還可以練習(xí)瑜伽，塑造完美的胳膊形狀。首先是伸展運(yùn)動(dòng)，這是最簡單的一種運(yùn)動(dòng)方式，不需要借助運(yùn)動(dòng)器械，對(duì)運(yùn)動(dòng)環(huán)境也沒有任何的要求。只需要將十指交叉掌心向上用力伸展，同時(shí)腰部可以左右扭動(dòng)，身體左右扭動(dòng)兩次后把手臂放下，重復(fù)練習(xí)。這樣不僅手臂上的肉能被減掉，甚至連腰部的贅肉也能被解決。平時(shí)在家就可以抽時(shí)間做練習(xí)，爭取讓贅肉快速消失。

      局部瘦身也有幾個(gè)辦法，一個(gè)是局部的鍛煉，當(dāng)然也要配合飲食的調(diào)整，局部抽脂這個(gè)手術(shù)還是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的，建議要看情況進(jìn)行瘦身瘦身比較健康的還是要少吃多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。