怎樣快速瘦手臂上的肉啊

      指導(dǎo)意見：
      瘦大胳膊上的肉，方法如下：第一、可以通過保守的措施，少吃、多運(yùn)動，減少胳膊上的肉；第二、如果通過保守的措施之后不見好轉(zhuǎn)，可以考慮通過手術(shù)的方式。整形外科手術(shù)最常見的就是吸脂術(shù)，可以把大胳膊上多余的脂肪吸出來，從而達(dá)到減少大胳膊上肉的目的。根據(jù)胳膊上肉的具體情況，選擇不同的方法，就能達(dá)到比較好的瘦胳膊肉的作用。

      瘦手臂上的肉與全身減肥方法是一致的，首先要控制飲食，不要吃零食，多吃新鮮水果蔬菜以及粗糧食物，然后就是每天堅持半小時及以上的慢跑，快走等有氧鍛煉，堅持下來就會達(dá)到瘦身，瘦胳膊效果，而且不易反彈