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2021-07-25 06:19:29 我要投訴
可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整。飲食上應(yīng)該清淡一些，少吃油膩油炸快餐之類的食品，少吃火鍋等高熱量的食物，戒煙限酒。每天應(yīng)該堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
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