魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)動物蛋白,無論是河魚還是海魚對糖尿病患者,甚至對糖尿病腎功能不全的患者都可以適當?shù)臄z入,既可以增加糖尿病患者的營養(yǎng)狀態(tài),又不至于對腎臟造成太大的負擔。關(guān)于魚的做法一般采用清燉的方法,少油少鹽吃起來更健康。糖尿病患者盡量不要吃油炸的魚類,因為脂肪含量攝入太高引起血脂的升高,對身體反而不健康。有時燉魚的時候會放入糖,或者酒之類的調(diào)味品,糖尿病患者盡量不要放上述東西,放入糖會升高血糖,酒會容易造成胰島素分泌過多甚至導(dǎo)致低血糖。
糖尿病患者可以吃魷魚除外的任何魚類,因為魷魚里面含有大量的膽固醇,容易引起血糖、血脂的增高。平時一定要改變飲食習(xí)慣,飲食結(jié)構(gòu)上主要是以清淡,低鹽,低脂,低油膩的食物為主,避免吃生冷,辛辣,刺激性的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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