一般妊娠期糖尿病要找升糖指數(shù)比較低的食物,進(jìn)行進(jìn)食,這樣可以幫助控制血糖。一般要用谷物代替精面粉、精米這些食物。首先在主食上,要進(jìn)食部分的全谷物,比如黑米、燕麥、紅米,這些雜豆類、谷物類,可以代替精米面,協(xié)助降低血糖。還有吃大量的蔬菜,要除外淀粉高的食物,比如蓮藕、土豆,都要除外,要吃葉菜為主。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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