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減肥可以吃粗纖維食物嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 11:10:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥可以吃粗纖維食物嗎？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-24 11:56:47

      粗纖維的食物適合減肥的人士，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，不要吃熱量高的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，有助于減肥。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-24 11:22:47 我要投訴

      你減肥期間是可以吃粗纖維食物的，因?yàn)槌源掷w維食物能對(duì)減肥有促進(jìn)作用，有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少熱量的攝入，建議適當(dāng)增強(qiáng)有氧鍛煉，加的身體消耗，更有利于減肥

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