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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-24 09:24:51
飲食方面不要吃油膩的、甜的,盡量清淡，肉以魚肉最佳，水果每天最多200g，牛奶喝低脂無糖純牛奶，多吃豆制品，蔬菜每天400g左右。水果以獼猴桃、火龍果、柚子為主，可以生吃胡蘿卜、黃瓜、番茄。多喝水，每天至少1500ml，直立靠墻，然后踮起腳尖，達到最大極限，堅持3-4秒，每天堅持半個小時。
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