15歲少年一天大約攝入多少卡路里算正常的？

      要根據(jù)年齡，性別，職業(yè)體重的不同，每個人攝取的量是很難計算的，只能通過體重來進行近似的估算，只要能很好的保持一定量的消耗熱量值，那么減肥就不成問題，控制體重增長，就要嚴(yán)格控制每天攝入的熱量，同時要基本滿足一天的能量需求，這是我們需要對40每天需要熱量，有一個全面的認(rèn)識，從而做到合理飲食。

      指導(dǎo)意見：
      你的這種飲食習(xí)慣是不好的，容易誘發(fā)上午低血糖，還可以誘發(fā)胃炎等疾病，如果怕肥胖，應(yīng)該注意適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入量，多運動來改善，而不是減少進餐次數(shù)，你這個年齡，基礎(chǔ)代謝每天消耗的能量一般在1500大卡左右。