輕度脂肪肝患者怎么調(diào)理

      對于輕度脂肪肝患者，要調(diào)整飲食。在合理搭配膳食、保證熱量攝入的前提下，運(yùn)動不但可以讓身材呈現(xiàn)健康美感，更可以大大降低脂肪肝及其他代謝疾病的風(fēng)險?？熳?、慢跑、騎自行車、上下樓梯、跳繩和游泳等有氧運(yùn)動，對于脂肪肝患者來說是最有效的運(yùn)動方式，也非常容易進(jìn)行。一般在30歲左右的年紀(jì)，如果能堅持每天都有不同程度的有氧運(yùn)動，快則一個月，慢則三個月，脂肪肝就會大有改善，甚至完全康復(fù)。據(jù)研究報道，歐洲肝臟研究學(xué)會、歐洲肥胖癥研究學(xué)會聯(lián)合發(fā)布的肝病臨床管理實踐指南顯示，每天服用Omega-3高純深海魚油，對降低血液及肝臟內(nèi)的脂質(zhì)物質(zhì)大有裨益，對于非酒精性脂肪肝的改善亦有顯著療效。