肩膀頸椎刺痛，舉手機都痛，

      如果長時間保持一個坐姿不動或者是有超負荷的勞動，容易導(dǎo)致頸椎突出或彭出，一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導(dǎo)致頭疼惡心嘔吐，或者是上肢有酸疼，麻木無力感，建議選擇中醫(yī)理療法進行治療。比如按摩火灸或針灸等都能夠起到一定的治療效果，在短時間內(nèi)減少運動。
      

      你的描述這種情況，建議去醫(yī)院拍頸椎片子，看一下是否有頸椎生理曲度改變引起的頸椎病，這種情況的發(fā)生，跟你平時長時間的做低頭動作有關(guān)系，建議做頸椎保健操，頭后仰，然后緩慢左右轉(zhuǎn)動，可以通過按摩熱敷和頸椎牽引來緩解癥狀。