預(yù)防骨質(zhì)疏松的堅(jiān)果有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-07-23 16:38:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：預(yù)防骨質(zhì)疏松的堅(jiān)果有哪些

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

虞連奎聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)骨科常見病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨幫助網(wǎng)友：12431

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-07-23 16:57:11 我要投訴

葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，這些都能有效預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。值得注意的是，少量葡萄酒也對(duì)患者也有益處，但切記不可多飲，因?yàn)橐掖紩?huì)傷害成骨細(xì)胞，影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-07-23 16:59:30 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松的堅(jiān)果有很多，如核桃，杏仁，松子，開心果等，其他的預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有燕麥，蕓豆，豆腐干，小油菜，榛子仁，泥鰍，牛奶等。預(yù)防骨質(zhì)疏松可以多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>