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減肥時可以用水果代餐嗎？

保密 | 0個月 2021-07-23 16:25:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥時可以用水果代餐嗎？

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-23 16:37:31

      水果代餐是可以起到減肥作用的。首先，水果代餐的主要成分是水果，水果的熱量和脂肪較低，富含維生素和纖維素，可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，促進(jìn)人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，對減肥有著積極作用。其次，水果中含有大量微量元素和人體必需氨基酸，可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝的加速，會帶走人體內(nèi)的部分毒素和熱量，對人體減少毒素和廢物熱量堆積引起的臃腫性肥胖有著積極作用。

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