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2021-07-23 16:12:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肚子和大腿的方式主要是選擇針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方式，可以有效的減少這兩個(gè)部位的脂肪?？梢酝ㄟ^做仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、臥推等方式來有效的加速肚子部位脂肪的燃燒。可以通過做蛙跳、深蹲、高抬腿跑等方式來加速大腿部位脂肪的燃燒，來達(dá)到瘦腿的效果。、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)此動(dòng)作15次。這樣堅(jiān)持做下去，腿部的贅肉就會(huì)不知不覺地消失
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