骨質疏松吃什么才好

保密 | 0個月 2021-07-23 09:52:32 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松吃什么才好

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2021-07-23 09:57:28 我要投訴

骨質疏松的患者可以多吃一些富含鈣質的食物。比如可以多吃一些牛奶，豆制品，海帶，芝麻醬，堅果，蝦皮等。尤其是牛奶，鈣含量非常豐富。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時要適當的進行一些鍛煉，多去戶外曬太陽。在醫(yī)生的指導下進行補鈣?；蛘叻靡恍┧幬镏委?。

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2021-07-23 09:55:52 我要投訴

骨質疏松平時可以口服鈣片和含鈣豐富的食物還需要口服阿法骨化醇治療骨質疏松。平時多吃一些蔬菜水果。多曬一曬太陽促進鈣離子的吸收和沉積。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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