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中老年人骨質(zhì)疏松吃什么魚

保密 | 0個月 2021-07-22 20:57:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么魚

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虞連奎
虞連奎 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 對骨科常見病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨 幫助網(wǎng)友：12431
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2021-07-22 21:00:59 我要投訴

      金槍魚被推薦作為骨質(zhì)疏松癥的飲食。除了鮭魚，金槍魚是另一種富含維生素D的魚。約90克金槍魚含有約3.8微克維生素D，約占每天維生素D需求量的40%。骨質(zhì)疏松癥的推薦飲食：沙丁魚。沙丁魚很好吃，可以做成罐頭。雖然看起來很奇怪，但它們含有維生素D和鈣，這是出乎意料的。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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