高血脂和中度脂肪肝怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 20:53:37
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健康咨詢描述： 高血脂和中度脂肪肝怎么調(diào)理
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2021-07-22 20:56:44 我要投訴
首先需要減重，如果你是大基數(shù)，需要先控制飲食，暫時(shí)避免運(yùn)動(dòng)，如果你體重沒(méi)有很大，只是有高血脂和脂肪肝，那就要改變飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)果別吃，主食換粗糧，每頓主食大概自己拳頭大小，蛋白質(zhì)來(lái)源可以從雞蛋清和魚肉中獲得，少吃外賣盡量自己做，然后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，先從跑步橢圓機(jī)開始
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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