脂肪肝肚子做什么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 19:03:09
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健康咨詢描述： 脂肪肝肚子做什么運(yùn)動(dòng)
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2021-07-22 19:32:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
脂肪肝患者建議可以長(zhǎng)期跑步。通過跑步活動(dòng)，促進(jìn)脂肪在體內(nèi)的新陳代謝，減緩脂肪組織蓄積在腹壁表面，減肚子。但是，跑步運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且每次這種運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保證，至少持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，甚至一個(gè)小時(shí)。此外，患者也可以通過游泳、跳繩、瑜伽活動(dòng)等促進(jìn)脂肪在體內(nèi)，在肝臟等部位的新陳代謝。運(yùn)動(dòng)主要是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有什么作用的，也不會(huì)促進(jìn)脂肪肝的緩解，所以貴在堅(jiān)持。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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