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2021-07-22 18:36:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
爬樓梯可以讓身體發(fā)熱，增強(qiáng)新陳代謝，正確的方法是：把力量集中在腿部，每步向上邁兩個臺階，不要用全腳掌踩樓梯，而是使用腳尖落地的方式，腳后跟懸空，這種爬樓梯方式可以有效減少腿部肌肉的生成。，通過爬樓梯瘦腿所需要的時間比較長，如果某些人不能堅持，想要快速的瘦腿，可以去醫(yī)院進(jìn)行腿部的抽脂或者注射肉毒毒素，以達(dá)到使腿部快速消瘦的目的。?
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