這是很重要的問題,要注意生活方式的改變。很多情況下是,血壓有大部分下降,但不一定能夠,完全降到正常,但少數(shù)人可以完全降到正常,從而不吃藥。
血壓的降壓,第一位是生活方式的調(diào)整,第二個是自我監(jiān)測,第三位才是藥物怎樣使。不通過吃藥就能降下來,也是經(jīng)常提到的,管住嘴、邁開腿,管住嘴要吃清淡,一天不要超過6g的鹽,同時吃東西,不能吃肥膩的,飲食不能過飽,盡量的提倡晚夜間,減少吃或者不吃主食。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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