心情不好通常會(huì)導(dǎo)致血壓升高的。
當(dāng)人心情不好時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的生理變化。比如，在情緒激動(dòng)、焦慮、緊張或憤怒等不良情緒狀態(tài)下，人體的交感神經(jīng)會(huì)興奮起來(lái)。交感神經(jīng)興奮后，會(huì)促使腎上腺分泌去甲腎上腺素、腎上腺素等激素。這些激素會(huì)使心跳加快、心肌收縮力增強(qiáng)，從而導(dǎo)致心輸出量增加。同時(shí)，它們還會(huì)引起外周血管收縮，血管阻力增大。根據(jù)血壓的形成原理，血壓等于心輸出量乘以外周血管阻力，當(dāng)心輸出量增加和外周血管阻力增大時(shí)，血壓就會(huì)相應(yīng)升高。
在日常生活中，這種因心情不好引發(fā)血壓升高的情況較為常見(jiàn)。例如，當(dāng)在工作中遇到巨大壓力，與同事或上級(jí)發(fā)生矛盾沖突，導(dǎo)致情緒極度煩躁時(shí)，就可能出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。又或者在生活中與家人、朋友產(chǎn)生激烈爭(zhēng)吵后，情緒處于激動(dòng)狀態(tài)，此時(shí)測(cè)量血壓，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓值比平時(shí)有所上升。對(duì)于本身就患有高血壓的人群來(lái)說(shuō)，心情不好引起的血壓波動(dòng)可能會(huì)更加明顯，甚至?xí)黾有哪X血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
保持良好的心態(tài)對(duì)穩(wěn)定血壓至關(guān)重要。學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)情緒，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與他人傾訴等，避免長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒中，以維持血壓的穩(wěn)定。
