減肥時(shí)吃水果和肉食要注意什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 06:15:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 減肥時(shí)吃水果和肉食要注意什么？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
幫助網(wǎng)友：8166
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-07-22 06:44:58
減肥時(shí)吃的東西就是本著低熱量低脂肪類(lèi)的，多吃蔬菜少吃肉，肉類(lèi)食物也是可以吃的，像魚(yú)肉蝦肉，紅色瘦肉都含有身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)影響減肥成果。當(dāng)然對(duì)肉類(lèi)的安排還是盡可能合理化，把肉類(lèi)食物安排在中午的一餐中，選擇雞胸肉或牛肉，在烹飪方式上就選擇水煮或是煎煮，千萬(wàn)不要放太多油和其它調(diào)味料，否則會(huì)增加雞胸肉和牛肉的熱量，對(duì)減肥也不利。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
