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2021-07-21 20:01:56
減肥人士早餐可以適當(dāng)?shù)某?碗粗糧粥，然后喝一杯牛奶吃一個(gè)雞蛋，一部分蔬菜，這樣吃有助于減肥。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中熱量的含量相當(dāng)?shù)停幢闶嵌喑砸恍┮膊粫?huì)引起脂肪堆積。另外這些食物還容易產(chǎn)生飽腹感，吃了以后就不想再吃其他食物了，所以一定要注意，即便是在減肥期間早餐還應(yīng)該注意的。
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