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2021-07-21 14:35:52
奶制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質(zhì)，維他命和礦物質(zhì)。每天攝入3份量的低脂奶制品，同時搭配做承重活動訓(xùn)練，可以強健骨骼。奶制品還能幫助減肥，每天三份量的奶制品可以幫助你減少肚子的肥肉，最終達(dá)到減肥的效果。
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