想咨詢一下醫(yī)生如何科學(xué)瘦臉

      瘦臉可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食方式，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)性運(yùn)動(dòng)緩解臉部肌肉緊張而達(dá)到瘦臉的效果。應(yīng)該少進(jìn)食辛辣刺激的食物和油脂過(guò)多的食物，從而避免身體內(nèi)脂肪過(guò)多堆積在臉部導(dǎo)致臉部肥胖，同時(shí)應(yīng)該多進(jìn)食蔬菜、水果，尤其是軟質(zhì)食物，可以降低咀嚼肌的過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉僵硬。應(yīng)該在進(jìn)行臉部運(yùn)動(dòng)前用熱毛巾熱敷臉部，讓臉部肌肉松弛下來(lái)，從而有益于脂肪代謝幫助肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒起到瘦臉效果。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)全身性運(yùn)動(dòng)也可以瘦臉。嚴(yán)格控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行臉部針對(duì)性訓(xùn)練，可以有效瘦臉，但同時(shí)必須保證攝入水分。